Sophrologie

Avec Isabelle Sicsic

L’Atelier de Sophrologie

Le mardi de 18h00 à 19h00

 

Qui suis je ?

Assistante sociale depuis plus de 20 ans, j’ai exercé mon métier en entreprise, avec au cœur de mon activité, toutes les problématiques humaines de gestion du stress professionnel et d’équilibre de vie.

Puis j’ai souhaité enrichir ma pratique professionnelle et me suis formée à la Sophrologie.

 

Diplômée de l’école de Sophrologie du sud de Michelle Freud, je suis affiliée à la Société Française de Sophrologie et j’exerce aujourd’hui en cabinet à Villeneuve Loubet.

 

J’anime aussi des ateliers de gestion du stress en milieu professionnel.


Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie littéralement “science de l’esprit serein“, est une science et un art, à mi chemin entre les traditions orientales et occidentales. Avec un ensemble de techniques de détente corps mental, dont la respiration, la relaxation, la visualisation, elle donne à l’individu une possibilité de vivre, ressentir, ouvrir le champ de son expérience humaine.

 

Pratiquer la sophrologie, c’est s’entrainer à l’écoute de soi, de ses perceptions internes, de ses besoins. C’est découvrir l’étendue de ses ressources personnelles.

Apprendre à installer dans notre vie, la détente physique et mentale…

 

Grâce à des exercices spécifiques et progressifs vous vous entrainez à une meilleure écoute de vous même, de vos perceptions internes, de vos besoins.

 

Vous apprenez à pratiquer les exercices de la relaxation dynamique, le socle de la méthode, autour du corps physique, du psychique ou affectif, du spirituel et enfin de l’existentiel.

 

Vous vous entrainez aux principales techniques de respiration, leurs applications, et apprenez à gérer votre respiration en conscience selon les situations, stress, trouble du sommeil, gestion de la douleur.

 

Vous découvrez comment déplacer le négatif et améliorer la confiance en soi par la visualisation d’images et de situations positives.

 

Ces séances sont très bénéfiques et permettent le renforcement de toutes les ressources, physiques, mentales et émotionnelles.

 

L’entrainement se fait en petit groupe, chacun chemine à son rythme et se sent libre de participer aux courts moments de prise de parole proposés en début et en fin de séance.

 

 

Tarifs des séances:

Séance à l’unité: 15 €

Forfait 5 séances 60 €

Forfait 10 séances 100 €

 

Merci de me contacter par mail ou téléphone pour vous inscrire.

 

Isabelle Sicsic

Sophrologue certifiée

Société Française de Sophrologie

 

06 48 00 20 91 isa.sicsic@orange.fr