Ateliers Yoga

Avec Laetitia

Le dimanche matin

les 11 novembre, 9 décembre, 10 février, 17 mars, 5 mai, 16 juin

Atelier Piates/Yoga, le bassin, centre de gravité, centre d'énergie, et émotion

 

 

Le bassin renferme notre centre de gravité, notre centre énergétique, le Hara, c’est aussi le pont entre les membres inférieurs et supérieurs.
Le lien d’ancrage à la Terre, il est souvent bloqué, surchargé des émotions que nous portons. Du blocage du bassin découle des problèmes dans le bas du dos, au niveau des intestins, manque de confiance, peur de l’insécurité, acceptation de son corps physique, de son incarnation, lien à la mère.

Un lieu essentiel à maintenir souple et actif

Un lieu essentiel où l’on doit prendre le temps de déposer notre conscience.

 

A travers cet atelier je vous propose de rentrer en contact avec votre bassin, de le libérer, de le décharger. Nous étudierons les rythmes osseux, source du mouvement des hanches, dans le corps physique afin de libérer et de relancer l’énergie de ce centre essentiel à notre équilibre. Nous développerons le travail de renforcement et d’assouplissement des membres inférieurs puis nous terminerons par une méditation d’ancrage à la Terre.

 

Ouvrir les hanches, se reconnecter à son corps, ouvrir le centre énergétique, ressentir l’énergie du bassin circuler, s’ancrer en conscience.

Un voyage de 3H entre le corps physique et le corps énergétique.

 

Le dimanche 11 novembre à Quinta Essentia à Villeneuve Loubet de 10h à 13h

 

Tarifs: 30 euros

 

Réservation sur le site: https://fitharmony.fr

 

 

 

Atelier Pilates-Rouleau/Yoga ouverture du coeur

 

 

 

Le coeur : il est le lieu de nos engouements et nos enthousiasmes mais aussi de nos refus et rejets.

Il est notre meilleur enseignant et l’inspiration de grandes réalisations.

 

Je vous propose un atelier qui englobera à travers la pratique du pilates et du yoga un travail sur les rythmes osseux de la ceinture scapulaire et un travail d’ouverture et de renforcement de la cage thoracique et des bras :

 

-ouverture des épaules

- assouplissement de la colonne vertébrale

- libération du diaphragme

- redresser la posture

 

 

Puis nous voyagerons à travers le chakra du coeur. Ce chakra central qui reçoit les énergies du Ciel et de la Terre mais aussi le lieu d’expression des émotions de notre histoire. En lien direct avec le 2eme chakra, le chakra sacré, nous libèrerons ces émotions qui n’ont plus lieu de séjourner au sein de notre coeur pour laisser de la place à la légèreté, à l’apaisement et à la douceur.

 

Date : 9 décembre 2018

lieu : Quinta Essentia à Villeneuve Loubet

 

Horaires : 10H à 13H

 

Tarifs : 30 euros  

 

Réservation sur le site: https://fitharmony.fr