Atelier Méditation

Le samedi 20 janvier 2018 de 9h30 à 12h30

Avec Elsie

Pratiquer la pleine conscience régulièrement permet de calmer son mental et de mieux vivre ses émotions dans son quotidien. Quand vous pratiquez la pleine conscience, vous ouvrez votre cœur à d'autres réalités...
Cet atelier vous apprendra comment apporter un soupçon de pleine conscience dans votre quotidien. Car tout a un début. Et vivre en pleine conscience se travaille.... 
C'est la raison pour laquelle je vous invite à introduire la pleine conscience dans vos activités quotidiennes que vous faites sans réellement vous en rendre compte....

1ère partie : 
- Respirer en conscience 
- Marcher en conscience 
- Utiliser ses 5 sens en conscience 

2e partie :

- Yoga Nidra : méditation guidée profonde : prise de conscience de notre corps physique, des sensations, des émotions.... (aucune posture de yoga dans un yoga nidra.... )

A l'espace Quinta Essentia, 1838 Avenue des Plans, Le Logis du Loup à Villeneuve Loubet  

Tapis, coussins, couvertures sont à votre disposition. 

Tarif de la matinée : 40 euros.
(30 € pour les élèves de yoga)
Réservation par message SVP. Places limitées 

Elsie, professeur de yoga et méditation, médium. 06 49 85 66 24